Binnen
Aqua Tacoyo
Rust in je hoofd, kracht in je lijf
Wanneer? Elke donderdag van 20:00-20:45 in het doelgroepenbad (ondiep)
AquaTacoyo is een combinatie van conditie training, kracht, ademhaling en mentale ontspanning. Door de speciale Tacoyo methode is deze les minder belastend voor de gewrichten, maar toch intensief en effectieff. Zoek je een sportieve activiteit die je energi geeft en je hoofd tot rust brengt? Dan is AquaTacoyo precies wat je nodig hebt.
- Conditietraining; denk aan joggen, sprinten of andere dynamische bewegingen.
- Krachttraining; gerichtop spierversterkende oefeningen met gebruitk van de natuurlijke weerstand van het water of materialen.
- Ademhalingsoefeningen; bewuste ademhalingstechnieken worden ingezet om het lichaam te herstellen na inspanning.
Wat heb je nodig?
- Zwemkleding
- Handdoek
- Flesje water